去掉底胶，只需要一个球拍、一个手胶、一个缓震膜（打底膜可以另外买也可以直接用手胶上的塑料膜） 钞详细的缠手胶教程，我不信你还不会！ 不会就转发给球搭子让他学吧嘿嘿~
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slymask小红书 你是不是也有这个问题—— 投球时身体总是提前打开、球速提不上去？ 其实不仅是你，很多高中投手、刚入门的投手，都会遇到类似的问题： 🎯 手肘提得太早、肩膀先转、力量传导不到球上。 看起来发力了，但球就是不快，控球也飘。 这条视频讲的就是如何防止提前打开， ✅ 不用复杂训练器材 ✅ 一个动作就能立刻体会「延迟打开 → 延迟发力」 ✅ 还能顺便练到核心稳定和下肢协同！ 建议收藏+反复看，真正改变投球质感的干货内容。 评论区也欢迎交流👇
离别为了更好的相逢，待到下次相聚时，带着过往的美好回忆与前进的不竭动力，以更强、更新的姿态，再次酣畅淋漓！
其实是我悄悄准备的惊喜～
炽热的青春从不后退 我们一往无前
嗨，伙计我一直在等你回来
球场老司机一定要学的三种单打路线
一口气了解MLB小联盟⚾
台上一刻钟台下十年功 ，功夫中的高手
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