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本期《奥运冠军带我练》,乒乓球奥运冠军许昕带来摆短教学,一起来看。
slymask小红书 你是不是也有这个问题—— 投球时身体总是提前打开、球速提不上去? 其实不仅是你,很多高中投手、刚入门的投手,都会遇到类似的问题: 🎯 手肘提得太早、肩膀先转、力量传导不到球上。 看起来发力了,但球就是不快,控球也飘。 这条视频讲的就是如何防止提前打开, ✅ 不用复杂训练器材 ✅ 一个动作就能立刻体会「延迟打开 → 延迟发力」 ✅ 还能顺便练到核心稳定和下肢协同! 建议收藏+反复看,真正改变投球质感的干货内容。 评论区也欢迎交流👇
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