从2017年砍到2025年，根本停不下来
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是八年啊 不是八天 也不是八个月 是春夏秋冬来回交替的八年
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马拉松是一项高风险高消耗的极限耐力运动，没有常年运动习惯，请勿轻易尝试。 2025.5.25，兰州马拉松，绝对算得上国内马拉松氛围天花板了，一整个城市的人为你欢呼呐喊。 并且这次兰马，组委会还额外给这几天过生日的选手准备了格外惊喜。完全不知情的情况下让我又惊又喜。 兰州本身是个高海拔的城市，比赛当天又是高温，所以就体验赛道为主了。 最后跑了5:25:25，正好契合当天日期。
黑白之争
和大家介绍一下，我最常用的三种形意拳三体式的起手姿势#形意拳 #三体式 #站桩 #翀师兄
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【从入门到放弃——尺蠖势练废指南】第一步，站姿和弯腰开弓
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