看似与足球无关 但在这个年纪开发他们胯的灵活性 包括协调、灵敏这些能力 都将决定孩子们未来的一个上升空间 #孙继海足球公益教学 #细节满满 #海选未来足球计划 #嗨球少年
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我搜了下连外网也几乎没有人专门发过lacrosse 专门针对的训练后的拉伸动作。 本期视频我来带着大家针对棍网球这项运动中常见的紧张肌肉进行放松。 当然因为时间有限，如果大家想要了结更加细致的拉伸放松动作，再往期的视频里分享的筋膜球放松和全身拉伸动作也同样适用哟！ 本期视频重点，在筋膜球松解完后直接拉伸~你会明显的感觉到拉伸感变得更加舒适，关节活动范围变大！ 点开视频的你收藏好了，赶快拿出你的 Lacrosse Ball试试吧！（优复拉伸UPFit）
是谁冠军赛又吃到龟蜜饭了 感谢给我提供素材的兔毛们 @大肠中肠小肠长长长、甜柚小布丁、每天睡午觉午觉 排版bySeattle_Escape
马洛佐匕首 第一节
领导让我搞点动静出来~ 系列五
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