梦幻联动隔壁老谢！
打球前后都可以利用边线做一套步伐当热身或者是训练 每个动作20S，训练的话看自己情况可以做3-4组 跟着小七打卡🏸 每天10分钟 打球更轻松~
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去掉底胶，只需要一个球拍、一个手胶、一个缓震膜（打底膜可以另外买也可以直接用手胶上的塑料膜） 钞详细的缠手胶教程，我不信你还不会！ 不会就转发给球搭子让他学吧嘿嘿~
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