slymask小红书 你是不是也有这个问题—— 投球时身体总是提前打开、球速提不上去？ 其实不仅是你，很多高中投手、刚入门的投手，都会遇到类似的问题： 🎯 手肘提得太早、肩膀先转、力量传导不到球上。 看起来发力了，但球就是不快，控球也飘。 这条视频讲的就是如何防止提前打开， ✅ 不用复杂训练器材 ✅ 一个动作就能立刻体会「延迟打开 → 延迟发力」 ✅ 还能顺便练到核心稳定和下肢协同！ 建议收藏+反复看，真正改变投球质感的干货内容。 评论区也欢迎交流👇
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和一个学长半夜畅聊有感，遂剪
以此篇，纪念他们的八年，愿他们并肩走更久更久。
如果你是大巴黎名宿请跳舞
这就是苏超现场的热情呀！
二年级穷穷穷穷穷穷穷鞋史
用30年，打造属于自己的乔丹收藏帝国
苏超联赛站在徐州视角为常州队做歌一曲，常州vs徐州！
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