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2025第112届自行车赛将于7月5日-27日举行，波加查和温格高的对决令人期待，同时最近法国的高温天气也对车手们形成了挑战。
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马步压胯是一个很好的开胯方式，注意文中所说的问题关键点，新手循序渐进的练习，对开胯，增强下肢力量，健康很有帮助。
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