很少有连续3年参加同一座城市的马拉松比赛，中国凉都六盘水每年来都让我记忆深刻，今年再来，这里的羊肉粉，烙锅，盘县干锅牛肉更好吃了，赛道观众更热情人更多了，我在六盘水的成绩也越来越好了～拿到了67名！～千磨万击还坚，任尔东南西北风！
本期视频，我们选择了10款国际顶缓：甘油22、胜利23、1080v14、Vomero18、Nimbus27、Sky9、Aero Burst、Skyflow、Cloudsurfer Max、Supernova Prima 2。这十款鞋都有哪些特点，我们又要怎么选择呢？
杀球不尖，提前压腰是大问题
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形意拳歌诀：十二形起落 封面及配图：@天芽坊 演练者：梁守渝师父及其徒弟
逆足边锋总被边后卫压制？掌握这六个实战技巧就够了：向内跑位创造接球空间、用远脚停球骗防守、下底突破制造威胁…… 每个细节都能提升你的边路统治力。
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【赛后采访】AKS教练：2034杯不仅会帮助中国孩子，也会帮助全世界热爱足球的孩子提高！
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慢跑体感和心率哪个更重要？
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“空耳填词？不过是我几年前玩儿剩下的东西罢了…”鹰皇Khabib Nurmagomedov主题曲《想死啊》
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