【鸭屎打柠檬】最新视频已上线，快来围观！

三Z-STUDIO 180BPM 120BPM 间歇跑 | 绝区零/ZZZ | HOYO-MiX

HOYO-MiX yyds！！！ 想着在跑步时候，能卡着米游音乐节奏跑就好了，遂制作本系列视频 视频包含一些《绝区零》的音乐 为了时长和方便卡点，对部分音乐进行了剪辑 全程一共4段大概5分钟的180BPM慢跑，最后一组慢跑剩余30s处有冲刺提醒，开头、每组慢跑之间、结尾都有段120bpm的快走，时长取决于歌曲长度。 在一些主观认为好听并节奏感较强的音乐中，挑选原速180BPM（含90BPM）、120BPM（含60BPM）左右的音乐，并统一调整为180BPM（90BPM）、120BPM（含60BPM）

羽球人居家上肢力量训练～跟练版

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大运女篮教练气蹦起来了！没有30分实力想赢日本女篮难于上青天

北京时间7月23日，世界大学生运动会女篮1/4决赛，中国女篮险胜日本女篮。但本场比赛裁判对中国女篮的判罚再次被诟病，在之前的亚洲杯，作为输家的中国女篮遭遇到的问题，本场比赛再次出现，而很多人口中，只有弱者才纠结判罚，那本期视频我们将以强者的身份，重新审视这场比赛出现的问题，我将会对两支球队所有的错漏判逐一解读。

练完就强❗跟练版：第一周I区400米间歇＋T区乳酸阈训练⚡

学会这招“定身术”过人就像过马路！

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大洋洲洲际冠军争夺战，职业拳击比赛Volg

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全方位剖析缓震神鞋

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070512

嘘

【F1 meme】24-25赛季切尔西胜利结算时刻

全球唯一超级全满贯俱乐部

如何看待詹姆斯转发乐福动态：在房间里最吵最闹的人，往往是最无能的！

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