-
“上周我不幸严重扭伤脚踝……本期记录了我如何在保证训练质量与脚踝康复间寻找平衡。首个强度课罕见地独自完成——以最后一次马拉松预测配速训练重拾信心后，本周又接连完成跑道速度课及完美的20英里（约32公里）长距离拉练。体能已达预期，接下来只需让心态跟上脚步。 世锦赛宣言 2025年9月15日，东京马拉松世界锦标赛将是我的下一个战场。2024年首度奥运闯关跻身全球前十后，2025年我誓要再突破——三次大满贯第七名与2:07:04的个人最佳，只是新征程的起点。本四集纪录片实录世锦赛备战之路，邀您共同见证。** 章节导航 0:00 开篇：逆境中的突破 0:53 教练艾斯通评克莱顿体能状态 1:50 8英里马拉松预测配速训练 2:52 战术思路：世锦赛策略剖析 5:48 高温训练与赛道模拟 6:48 Core传感器数据解读 8:26 3组（1英里节奏跑+1200米间歇）强度课 8:49 DPT医师斯科特·麦基尔解析脚踝扭伤 11:33 训练伙伴丹·米哈尔斯基的故事 14:23 教练艾斯通谈备战周期规划 14:47 克莱顿训练心得独白 15:25 教练艾斯通战术部署再思考 15:44 20英里长距离拉练实录 16:52 训练伙伴肯尼思·鲁克斯的陪伴 17:07 丹·米哈尔斯基的励志故事 17:54 最后3英里加速冲刺
花了小一周从用户需求调研，到生产设计角度，分别给大家捋捋如果下半年上赛道要买一件背心pb，怎么选合适一些。#运动装备 #跑步背心 #运动背心 #马拉松背心 #运动装
篮球鞋日常穿搭
加油啊 陈雨菲 未来更好！
中国少年首次海外组队，挑战欧洲青训实录，他们能赢吗？
花6000块拍了一段吊威亚视频，女侠难当
后场放松发力！
神行者3&跑吧4对比｜爱好者遇到精英？
VLOG|2025沈阳马拉松关门兔记录
运动综合 0
0