年马计划，又称“big plan”，一天一个马拉松，一天一座城市，巡跑全国34个省市区。山东菏泽出发，西藏拉萨结束，顺便打破“每天一个全程马拉松连续天数最多的”吉尼斯世界纪录。到你的城市，你会来和堂主跑一段吗？
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Air Jordan 40代！实战长测！ 淋着雨给大家出视频，记得一键三连！
跑步时用到的主要肌肉包括股四头肌(大腿前侧)、髋屈肌(大腿根儿前侧)、臀肌、腘绳肌(大腿后侧)、小腿后侧、胫骨前肌(小腿前侧)和核心腹肌。本期视频我们深度拉伸这些助跑肌群，帮助跑者在放松紧张肌肉的同时，舒缓关节压力、预防肌腱和韧带损伤，提高跑步表现。 大家在跟练时，一定要从小幅度开始适应，有拉伸感即可，避开痛感。
不是所有人都能够考上清华北大 但我们每个人都可以自由地跑过清华北大 让此刻向前奔跑的每一步都充满热爱
本期内容偏科普，为新球迷了解阿森纳女足提供一个途径。说起来有点惭愧，女足的比赛一共就看过两场，对球员们也不是很了解，内容上可能会有过期或者不准确的地方...。本期也算是给自己补课了。希望大家多关注、多支持女足的发展ღ( ´･ᴗ･` )比心
海湖庄园，是川普的高尔夫帝国梦开始的地方，让我们回到1985年，看看到底发生了什么。
本视频纯属虚构，仅供娱乐！
欢迎进入欧冠规则怪谈，请遵循以下规则
其实科比的命中率远超詹姆斯！ 对比球员效率，要结合当下系列赛表现和规则改变
一个人球场怎么练体能？（1小时高强度全面体能训练）
坚持跑步，好好生活
打拳不实战，不如靠边站？
运动综合 0
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