巅峰状态 | 东京世锦赛马拉松备战：第3集
“上周我不幸严重扭伤脚踝……本期记录了我如何在保证训练质量与脚踝康复间寻找平衡。首个强度课罕见地独自完成——以最后一次马拉松预测配速训练重拾信心后，本周又接连完成跑道速度课及完美的20英里（约32公里）长距离拉练。体能已达预期，接下来只需让心态跟上脚步。
世锦赛宣言
2025年9月15日，东京马拉松世界锦标赛将是我的下一个战场。2024年首度奥运闯关跻身全球前十后，2025年我誓要再突破——三次大满贯第七名与2:07:04的个人最佳，只是新征程的起点。本四集纪录片实录世锦赛备战之路，邀您共同见证。**
章节导航
0:00 开篇：逆境中的突破
0:53 教练艾斯通评克莱顿体能状态
1:50 8英里马拉松预测配速训练
2:52 战术思路：世锦赛策略剖析
5:48 高温训练与赛道模拟
6:48 Core传感器数据解读
8:26 3组（1英里节奏跑+1200米间歇）强度课
8:49 DPT医师斯科特·麦基尔解析脚踝扭伤
11:33 训练伙伴丹·米哈尔斯基的故事
14:23 教练艾斯通谈备战周期规划
14:47 克莱顿训练心得独白
15:25 教练艾斯通战术部署再思考
15:44 20英里长距离拉练实录
16:52 训练伙伴肯尼思·鲁克斯的陪伴
17:07 丹·米哈尔斯基的励志故事
17:54 最后3英里加速冲刺
立即观看
0