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接近全装的射术演示，没戴兜纯纯是太热力
今天的教学来啦！ 翩翩起舞的剑术动作 很适合编进剑舞里 道友们练习时要保证核心收紧 右手持剑胳膊打直不用力晃动 脚步拧转后 最好不要站成一条线 这样容易站不稳哦～ 加油练习叭！ 期待大家变身蝴蝶！
防守与攻击合一！八卦掌「截手掌」的连劲 │【传武概念讲堂】形意拳八卦掌│ 中華台北 健棋道馆
是你自己的问题❗️ 总是光想着出拳，结果不防守，对手闭着眼睛随便蒙也能蒙中你❗️又或者是出拳脚底下不移动，像个木桩一样原地不动，那就是沙包❗️ 做到这两点，能够有效减少你在实战中被击中的风险，信你就试试，不信你就别听🤨
时隔3年半再一次的《足球不止》！ 伊萨克的举动，肯定是违背了契约精神，但是他为什么要冒着极大风险，也要兵行险着呢？本期将会用一个特别的角度分析给大家，希望带给大家一个新的思路，谢谢支持。 欢迎大家一键三连，同时关注gzh：砖业解说听雨轩
堪称年度最难的动态攀石线路，摔得运动员四脚朝天，太过于极限！
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