【奔五老哥破三路】【D710】周五，强度课之后的恢复跑，15km，平均配速532，平均心率132，恢复还可以。前天视频大家也都看到了，我这个老登跑步不带帽子啥样，哈哈，所以对于一个跑步老登而言，帽子除了吸汗，防晒，可戴相机之外，另外的功能就是掩盖下日益稀疏的头顶了……当然，不在乎这点的可以不考虑，哈哈……
这个夏天，若塔刚刚赢得第一座英超冠军、第二座欧国联冠军，结束了12年爱情长跑拥抱新婚。谁能想到，这一切都恍如黎明前的短暂幻梦，28岁的他，死在了春风马蹄下，死在了化鹏乘风时，死在了人生最高峰。足球天然将人类划分阵营，宿敌之间水火不容，只有对生命的敬畏，才能让我们真正团结！
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https://www.youtube.com/watch?v=VgwTGkHCPl0 带来我在圣莫里茨高原训练营的最后几次训练之一！下一站，东京世锦赛。感谢大家一直以来的支持！ Stacking Sessions | 20x400 At Altitude | Jakob Ingebrigtsen Back with one of my final sessions from altitude camp in St Moritz! Next stop, World Championships in Tokyo. Thanks for all the support! Jakob A. Ingebrigtsen
宴席毙命之武者、透甲而来的敌刃，皆警示沉溺感官者终被感官所弑。末了以"剑禅合一"之境，点破终极智慧——拒绝愉悦的反而是最高级的愉悦。
欢迎进入欧冠规则怪谈，请遵循以下规则
其实科比的命中率远超詹姆斯！ 对比球员效率，要结合当下系列赛表现和规则改变
一个人球场怎么练体能？（1小时高强度全面体能训练）
坚持跑步，好好生活
打拳不实战，不如靠边站？
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