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本来是答疑‘关节有毛病如何练传统武术’，但是压踝、压腿、开胯、大筋的关系其实对每个人都很重要，希望大家都耐心看完。从压脚开始就上劲上腰、大筋悬挂，后面练马步才不会断劲。 这个ＵＰ咋这么啰嗦——因为他善 ^o^
西甲第2轮，巴萨客场3-2莱万特
面对一个比你高的选手一直用刺拳控制你,应该如何处理？
【夜魔拳击首秀 | 赛前纪实】第五集：弗格森感谢自己父亲
八极拳散打比赛 挂塌 靠摔 顶肘 拥肘 提踹等八极拳技法
【赋能台球赛】这是啥必打的比赛吗？表哥偷分 机哥开挂 裁判也并非好人！【纸飞机 | 78彭于晏】（梅姨阁诗人）
资深球迷剪辑的樊振东的十一年看的眼泪汪汪
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