本期红军战报一起来回顾一下下半场被扳平的过程，以十分钟为一个时间段细致入微地看看问题所在。希望大家多多支持~
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阵容捉襟见肘，谁来都带不动。
在支撑脚接触地面到离开地面这一个完整过程当中，不要去蹬地。后腿上拉的时候也不需要刻意把上拉腿的足踝放在很高的位置上——这个位置是跟前倾角度/当时的配速有关，应该是自然而然发生的，不要刻意去做。
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