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人类的创造力往往用在奇特的地方，本期有大雷，且看且珍惜！
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本期视频仅供参考，实际训练还得看自身情况和需求，一键三连，谢谢(颜文字)
十字架是近几年最为潜力巨大而欠开发的位置之一，而臂锁又是十字架位置较为欠开发的降服。我自己的经验是，臂锁在这里比绞技效果更好，而且更适合对抗体型大一些的对手。
面对一个比你高的选手一直用刺拳控制你,应该如何处理？
【夜魔拳击首秀 | 赛前纪实】第五集：弗格森感谢自己父亲
八极拳散打比赛 挂塌 靠摔 顶肘 拥肘 提踹等八极拳技法
【赋能台球赛】这是啥必打的比赛吗？表哥偷分 机哥开挂 裁判也并非好人！【纸飞机 | 78彭于晏】（梅姨阁诗人）
资深球迷剪辑的樊振东的十一年看的眼泪汪汪
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