-
为什么你在球场上总比对手慢半拍？可能是变向训练没跟上。这套计划专门解决：从侧向推墙激活肌肉，到弹力带交叉跨步锻炼离心收缩（力量吸收），再到冲刺 - 滑步 - 冲刺等动作训练变向节奏；8 字形冲刺则提升多方向转换的流畅度，所有动作贴近实战。
对于拳击来说，距离非常的重要❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击❗️ 距离把握好了，能够做到兵不血刃地击败对手，对手甚至打不到你就结束了。同样距离感也能够欺骗对手，运用好距离的技术，能够让你的拳击水平更上一层楼
危险动作请勿模仿
尚雪儿获TDS153公里女子季军，创该组别历史最佳！
一个小小沙超杯，他依然跪地祈祷！丢冠痛哭之后，C罗能否实现自我救赎？
其实...情绪化的男孩，最重感情，但足球场上需要的是成绩
“筋骨力”这样练
【双语字幕】Clayton Young 东京田径世锦赛·马拉松备战实录 EP2：竞速征程
运动综合 0
0