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本来是答疑‘关节有毛病如何练传统武术’,但是压踝、压腿、开胯、大筋的关系其实对每个人都很重要,希望大家都耐心看完。从压脚开始就上劲上腰、大筋悬挂,后面练马步才不会断劲。 这个UP咋这么啰嗦——因为他善 ^o^
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