誇上天了
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1.早餐或午餐:蓝色能量胶+盐丸一片。 2.赛前一小时:锌镁肌酸一袋(250ML矿泉水冲匀服用)+小红瓶。. 3.考前30分钟:黑色能量胶+盐丸一片+酸轻片二片。 4.赛后90分钟:酸轻片二片。 5. Fit小绿瓶 ,早晚各涂抹一次,训练或比赛前后各涂抹一次。 6.近日同学感冒、肺炎、发烧、腹泻、严重劳损等等
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学会举手
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