终于轮到我说那句话了 请大家暂停2s恭喜一下我吧哈哈哈哈
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太极行者-守中用中20250828 陈中华老师的太极拳来自洪均生宗师宗师的陈式太极拳实用拳法（陈式洪派、洪式太极和洪传陈式）和冯志强宗师 宗师的陈式心意混元太极拳。
很多术后患者怕粘连，拼命咬牙加练，结果却发现关节越来越僵。其实这是因为训练量过大，导致关节周围软组织肿胀、炎症、弹性下降，最终反而适得其反。 如果出现“晨僵”或练后僵硬，不妨先停下来：冰敷+休息几天，待炎症消退、组织弹性恢复后，再循序渐进地训练，康复不是拼狠劲，而是拼科学。
人生第一次十公里跑就留在了仙境蓬莱海边，此情此景我想吟诗一首:大海啊，好美！落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。 跑完这一次，我也是半个仙了！ 因为热爱所以坚持！
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