意大利卡洛塔实用拳法一路3-20250826 陈中华老师的太极拳来自洪均生宗师宗师的陈式太极拳实用拳法（陈式洪派、洪式太极和洪传陈式）和冯志强宗师 宗师的陈式心意混元太极拳。
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外踝韧带手术后，很多朋友不知道如何康复，本期视频以时间轴为线，详细跟大家介绍每个阶段应该做的事与注意事项。 比如拆除石膏后常见的关节僵硬、踝关节肿胀、小腿萎缩等问题，你是如何处理的呢？
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