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十星区域赛：男子170磅中西部混战（1：47开始3:10:17结束）
剑术流动是一种训练，类似自由套路，建立身体协调和动作丝滑度，帮助提升动作过程中动能转换的效率，类似格斗的空击，等熟练了再加上假想敌
https://www.youtube.com/watch?v=2AcmnCYfrwU\u0026pp=ygUoSm9obiBXYXluZSBTd2VlcCB8fCBieSBBZGFtIFdhcmR6aW7MgXNraQ%3D%3D
感谢 我的两位泰拳教练: 陶宇、王佳乐 对我的用心教学 ，还有很多待完善，但相比之前，已经让我捡起来了很多细节 坚持不懈！\n#MuayThai\n#我的泰拳训练 \n#MMA综合格斗#练习生\n#泰拳#巴西柔术#MMA#综合格斗
Hello john，I am tom——直视我，骨头
降服小课堂：上位十字固拆靶/腕锁-Jerad Downs
过腿小课堂：双钉腿控臂压制拿背-Adam Wardziński
降服小课堂：直踝锁（背步411，K-蝴蝶ASHI）K猎枪臂锁/扫
过腿小课堂：overunder压制移动转换/实战应用-Lachlan Giles
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