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年少不知佩帝强，错把安卡当狼王\n拳之巅，震八荒，佩帝出手鬼神慌\n破黑龙，扫魔影，佩帝拳下无侥幸\n膝碎冰，肘断钢，擂台佩帝称霸王\n\n佩帝低调如冰山，除非恶犬来叫嚣\n佩帝杀招最无情，瞬间绞杀怪鸟惊\n佩帝左勾千斤重，擂台被他轰地动\n佩帝膝撞裂苍穹，五回合内斩苍龙\n\n佩帝武德如烈阳，只靠铁拳定四方\n佩帝狂饮战歌响，烤肉桑巴他最爽
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bjj.com\nNOGI半防小课堂：逆膝盾蝴蝶防守攻击（勾扫、隅返，扫腰、捕牛者\u0026more）
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今天和小拉训练内容：试探性进攻、迎击、突发进攻阻碍的舍身技巧触发～
Hello john，I am tom——直视我，骨头
降服小课堂：上位十字固拆靶/腕锁-Jerad Downs
过腿小课堂：双钉腿控臂压制拿背-Adam Wardziński
降服小课堂：直踝锁（背步411，K-蝴蝶ASHI）K猎枪臂锁/扫
过腿小课堂：overunder压制移动转换/实战应用-Lachlan Giles
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