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没人做拳击跟练视频的主要原因是——\n专业度要求太高，只能由专业人士（超过10000小时训练）人士演示\n我尽量让这15分钟全面，进阶动作练习困难的可以降低速度学习，详细的发力要点都有旁白\n如果你对拳击感兴趣\n如果你想搏击操感做得更漂亮\n如果你想减肥高效燃脂\n如果你是新手想在家巩固\n如果你是老手想在家保持状态\n练起来吧（视频制作不易，不要让它吃灰呀！）
这是能帮助你在拳击训练和实战中坚持更长时间的耐力秘诀。即使你的训练很努力，如果你发现自己在打沙袋或手靶时感到累甚至筋疲力尽，那么提升你的耐力和有氧能力是十分重要的。在视频的最后，我将演示并为教给你一个实践这些耐力技巧的练习。\n\nHAYABUSA拳套——使用代碼「TJVIP」打九折：https://urlgeni.us/mWhpQ
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六七岁的孩子打拳打得比大人好#拳击 #拳击男孩 #拳击女孩
少林寺总教头出山了，13年未被KO过的韩国选手，被他一拳爆肝KO
我宁可被人KO在台上，也不想被这么恶心
为什么总能把防反变成火并？
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如何选择拳击教练？
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