控制猪瘾\n锻炼减肥30天记录\n✍️第一天\n训练大部分时间会直播的，喜欢的可以蹲着看看。什么时候直播训练评论区会说。
初次尝试基本靠蒙
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没人做拳击跟练视频的主要原因是——\n专业度要求太高，只能由专业人士（超过10000小时训练）人士演示\n我尽量让这15分钟全面，进阶动作练习困难的可以降低速度学习，详细的发力要点都有旁白\n如果你对拳击感兴趣\n如果你想搏击操感做得更漂亮\n如果你想减肥高效燃脂\n如果你是新手想在家巩固\n如果你是老手想在家保持状态\n练起来吧（视频制作不易，不要让它吃灰呀！）
为期9个月的拳击训练结束 下次见＼＼\\\\٩( 'ω' )و //／／
少林寺总教头出山了，13年未被KO过的韩国选手，被他一拳爆肝KO
我宁可被人KO在台上，也不想被这么恶心
为什么总能把防反变成火并？
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如何选择拳击教练？
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