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你是不是试过无数次5点起床，结果要么起不来，要么一整天昏昏沉沉？其实早起根本不是靠意志力！这期视频揭秘：真正决定你能否早起的，是前一天的晚上！科学证明，早起的好处90%来自晚上做了什么（或没做什么）——比如戒掉宵夜、关掉屏幕、调整灯光……跟着这份无痛早起指南，不用闹钟折磨自己，自然醒在5点真的可以很简单！看完你会发现，早起不是自律的象征，而是生活方式的自然结果！
再省一波，小耶整理了100页的工作汇报PPT模版，请自取： 链接: https://pan.baidu.com/s/16_5AFzLqdplVyi--OCkUow?pwd=twi2 提取码: twi2
火灾逃生，匍匐前进？从15楼到1楼演示给各位看到底行不行。全程无休息，15楼到1楼用时28分钟。
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