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你是不是试过无数次5点起床，结果要么起不来，要么一整天昏昏沉沉？其实早起根本不是靠意志力！这期视频揭秘：真正决定你能否早起的，是前一天的晚上！科学证明，早起的好处90%来自晚上做了什么（或没做什么）——比如戒掉宵夜、关掉屏幕、调整灯光……跟着这份无痛早起指南，不用闹钟折磨自己，自然醒在5点真的可以很简单！看完你会发现，早起不是自律的象征，而是生活方式的自然结果！
我的十种美好品格: 勇敢:大不了去死 乐观:那又怎样反正又死不了 高效:我现在就去死 社交:你们就当我死了 利他:我去死你就高兴了 诚实:你爱信不信不信去死 坦然:死了不就好了 沟通:那还能怎么办要不我去死 自省:我怎么还没死 公正:全部都该死
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