油管效率达人：疲惫时也能专注的5个科学技巧-中英
你是否经常感到疲惫却仍需完成重要任务？油管效率达人Mr. Beano分享了5个科学验证的技巧，帮助你在精力不足时依然保持高效。从简单的五秒法则到利用多巴胺提升动力，这些方法将彻底改变你的工作效率。视频中还介绍了一个将工作和生活游戏化的系统，让你像沉迷游戏一样沉迷工作。
时间轴：
00:00 问题引入：为什么我们总是无法开始
01:21 第一技巧：五秒法则
02:00 第二技巧：20秒启动法
03:12 第三技巧：大脑省电模式
04:00 第四技巧：多巴胺启动器
05:03 终极技巧：游戏化工作系统
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