人总要学会释怀

让人舒服，又不谄媚的话【第5期】

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慢慢来 生活是 爱也是

第5集｜内观 观察自己内在的注意力，就理解了自我的本质，理解了自己的人生意义

内观就是关注我们的自我，关注我们的注意力，我们的注意力一直是专注的、专一的，我们的本质就是自我和自我关注的对象之间的关系，这些对象既使我们感到痛苦、又带给我们相同程度的快乐，痛苦和快乐，都是在乎。我们关注自己的注意力，是为了理解自己在乎什么、自己的本质是什么、人生意义是什么。

活着就是与不完美温柔相拥...

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【第四爱】糟糕……怎么是我被训了

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谁给你气受，你就把难题丢给谁

所以 换取被爱的货币 到底是什么呢？

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