最近压力有点大，老生常谈的话题是尽管我已经做了手术改善了残疾给我带来的不便 在一部分人眼里我依旧做的不够好，还不够完美或达标 我感觉有些难过，难过的点在于这些人未曾知晓我付出过的努力，依旧想要对我指指点点；难过的点在于好像自己还是无法摆脱歧视 花了一天的时间决定释怀，没有人比我自己更了解我自己，哪怕其他人对我提要求、对我不满意，我都不要站在大家的立场和我自己作对，我不要和别人一起欺负我自己。
社交媒体蓬勃发展的二十年，也正是我注意力彻底崩溃，与拖延症缠斗的二十年。 作为资深拖延星人，从曾经一天十几个小时“焊”在手机上，到现在能高效行动（手机使用时间成功压到3小时！），我走了很长的路，这期间，我通过情绪管理、行为认知训练和阅读，摸索出一套属于自己的系统性战拖经验。 所以，如果你和我一样有完美主义倾向、行动力底下，内耗严重，那这套方法论也可能非常适合你。 00:00 我的战拖经历 00:23 适合内耗严重的人群 00:35 要看清拖延的底层逻辑 01:12 区分拖延类型是关键的第一步 01:41 应对启动困难的三个方法 03:15 应对完美主义拖延的两个方法 04:48 应对决策型拖延的方法 战胜拖延它不是一蹴而就的事情，是一种需要反复训练的习惯，也包含了对自我意图、价值观的判断，希望这个视频能够在你战胜拖延的路上给你一点启发。请温柔、友善地倾听自己的内心需求。
中英文档：https://www.bilibili.com/opus/1092088335167389716?spm_id_from=333.1365.0.0 文字版在置顶动态
你可能常听人说休息是弱者的行为。要想成功，就必须更拼命、少睡觉、硬扛疲劳，比周围所有人都更努力。我也曾深信不疑——直到这种观念几乎摧毁了我。本期视频将彻底颠覆你对休息与效率的认知。因为真相是：真正的表现力、真正的效率、真正的自我提升，始于你学会战略性休息。不是懒散地休息，而是有策略地休息。那种能让你深度恢复的休息，会让你以更强大、更敏锐、更专注的状态回归。 这远不止是一段励志演讲。它有着神经科学、表现心理学和个人血泪经验的坚实支撑。多数人强忍疲惫前行，以为这是野心的代价。但他们没意识到，那些真正危险的人物——在商业、创意和生活中叱咤风云的人——都深谙恢复之道。他们不只在精疲力竭时才休息，而是在需要休息前就主动休整。因为他们明白休息不是工作的对立面，而是卓越表现的基础。 如果你真心追求自我提升、个人成长、心智表现，并想成为持续保持高水平发挥的人——这个视频不容错过。我将教你如何有意识地休息，如何恢复心理能量，以及如何建立支持长期成功的日常节奏。这种休息能激发创造力，滋养自律精神，帮助你保持专注、动力和思维敏锐。 无论你是在与倦怠抗争，为效率挣扎，还是只想打造一种不再像生存模式般的生活，都请完整观看本视频。我们将探讨如何构建身心与生活的最佳休整状态——这种状态会让你变得势不可挡。这是自我提升的全新境界。 章节： 0:00 开场 1:17 休息悖论：为何越拼命反而越虚弱 3:15 R.E.S.T.法则：战略转型的恢复工程学 5:32 高阶休息实践：成为危险级恢复者 9:54 必须避免的 4 个关键休息误区 12:44 总结
越在意 争吵就会越多，但只要解决不妨碍会越来越好，她从不会让我们的不开心留到第二天，也在用她的方式教我解决问题的方式，工作确实有不可避免的….她也并没有错，但她更不想让我不开心。
丨关联词：性、爱、钱、权、篮球、足球、网球、奔驰、婚姻、同事、闺蜜、朋友、恋人、聊天、脱单、感情、交友、相亲、女生、心理、直男、渣女、渣男、A股、追女生、投资、经济、股票、财经、股市、金融、人文、汽车、高能、爱情、历史、中国、社会、爬山、骑行、旅游、星座、爱情、脱单、相亲、撩妹、攻略、男人、红丸、蓝丸、焦虑、情绪、留学、宝马、奥迪、人格、自尊、代聊、倒追、社交、两性、大学、优质男、优质女、高认知、保时捷、女朋友、法拉利、三国杀、黑神话、情感生活、聊天方法、聊天技巧、沟通技巧、情感认知、聊天记录、王者荣耀、英雄联盟、兰博基尼、回避型依恋、安全型依恋、攻击型依恋、焦虑型依恋、小米su7、小米、su7、华为、华为问界、问界m9、问界m8、su7ultra、小米su7ultra
快餐式恋爱时代 总有人选择真诚这条赛道
观人七术：窥人心于无声处，察品性于微末间
想要摆脱懦弱的性格必须接受思想的蜕变
彻底摆脱恐惧是很重要的
速问速答
情感 0
0