梵公子：这几年积攒把妹经验应对下个版本

拖延20年，我是这样战胜它的

社交媒体蓬勃发展的二十年，也正是我注意力彻底崩溃，与拖延症缠斗的二十年。 作为资深拖延星人，从曾经一天十几个小时“焊”在手机上，到现在能高效行动（手机使用时间成功压到3小时！），我走了很长的路，这期间，我通过情绪管理、行为认知训练和阅读，摸索出一套属于自己的系统性战拖经验。 所以，如果你和我一样有完美主义倾向、行动力底下，内耗严重，那这套方法论也可能非常适合你。 00:00 我的战拖经历 00:23 适合内耗严重的人群 00:35 要看清拖延的底层逻辑 01:12 区分拖延类型是关键的第一步 01:41 应对启动困难的三个方法 03:15 应对完美主义拖延的两个方法 04:48 应对决策型拖延的方法 战胜拖延它不是一蹴而就的事情，是一种需要反复训练的习惯，也包含了对自我意图、价值观的判断，希望这个视频能够在你战胜拖延的路上给你一点启发。请温柔、友善地倾听自己的内心需求。

“少年你也开始怀疑自己了吗？”

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博主回答网友提出的新型婚姻观念“不出彩礼不要嫁妆，各自管各自的父母，生两个孩子一人一个姓”，博主：好处都让你占了，罪都让女人受呗

如果你做工程师只因为你必须赚钱谋生，或因为你的父亲及社会希望你这么做，这就是另一种形式的强迫，任何形式的强迫都将制造冲突、矛盾 | 克里希那穆提

“ 恋 人 之 间 的 最 好 状 态 是 怎 样 的 ？ ”

今日话题：“ 恋 人 之 间 的 最 好 状 态 是 怎 样 的 ？ ”

“别责怪父亲，他年少时比你更想出人头地。”

家有爱妻| 时常喜欢剪一些素面朝天的日常。像在复习爱人和被爱。

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阻挡你进步的只有你自己

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说了千百遍任何一段关系都是要以价值作支撑的，这样的女孩子我救不了一点儿

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北漂N年后，我和北大闺蜜落地重庆、成都

✅从北京到重庆，耗子经历了漂泊的迷茫，也找到了属于自己的安定，本期话题： 1️⃣漂泊 VS 扎根： 北京的无根感与重庆的安稳生活，带来了哪些心态巨变？ 2️⃣情感进化论： 从年轻时的咄咄逼人，到如今的“享受当下”，对两性关系有了哪些颠覆性思考？ 3️⃣未来的“家”： 作为选择丁克/不婚的我们，认真探讨了“抱团养老”的可能性——好友互助，能否成为养老新答案？