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你是否觉得自己常常制定目标却难以坚持？《原子习惯》通过深入探讨微小习惯的改变，告诉我们：真正的成功源于日常的小进步，而不是短期的大爆发。 在这本书中，詹姆斯·克利尔用科学的方式分析了习惯如何形成，如何打破坏习惯，并通过原子级的改变，达到人生的巨大突破。 💡本期你将收获： 🧠 如何通过改变微小的日常行为，突破生活瓶颈？ 🔑 习惯的形成法则：从环境、奖励到自我认同 🚀 为什么“微小改变”会比“一夜暴富”的决心更有效？ 💥 如何利用四法则：提示、渴望、反应、奖励，形成好习惯？ 📌适合所有想改变自己生活、提高效率、坚持目标的人，尤其是那些对自我提升、行为科学有兴趣的你。 📚 一本科学而实用的习惯塑造指南，让你从微小改变开始，创造非凡人生。
我们这短暂的一生，该怎样度过？
我终tm悟了 我怎么就本自具足了❓ 先声明：这篇儿应该是你在任何地方都没听到过的… “我怎么就本自具足了”❓ 其实以前我也总觉着任何事儿都分程度，分等级… 比如：拿吃的、穿的来说... 有一般的，有较好的，有高级的，有很破的。 既然这样你可能要问：我只是在过普通人的生活，只是普普通通，怎么就具足了？ 本自具足不是说只有有了最好的、最高级的才是具足。 而是你的体验！ 不管你多么普通，但一样拥有所有体验。 吃喝玩乐是体验，吃苦挨累也是体验。你可能又要说这纯属自我欺骗，自我安慰。 1⃣️你以为那些住着豪宅、开着豪车的人，就比你多了点"具足"？ 他们失眠时的烦躁， 和你加班后的疲惫， 本质上都是生命中“所谓不那么美好的体验”。 不过是体验的“具体内容”不同，没谁比谁更高贵。 2⃣️你说自己只是"普通人"，可这"普通"里藏着多少独特性？ 你下班去菜市场买的那颗葱，你坐地铁时的行色匆匆， 甚至是你对着镜子挤痘痘时，那点又嫌弃又无奈的表情——所有这些细碎到不值一提的瞬间，拼起来就是你独有的生命拼图。 3⃣️本自具足从来不是让你假装拥有一切，而是让你承认：你正在经历的一切，已经构成了完整的"你"。 就像雨天的水洼， 不必羡慕大海， 它倒映出的那朵云、那只路过的蚂蚁，和大海里的落日、巨轮一样，都是天地间真实的投影… 4⃣️你觉得"吃苦挨累"是亏了？那个为了省打车钱走路回家的夜晚，你抬头看见的星星，可能比亿万富翁在私人飞机上瞥见的更好看——只有那次的星星里，掺着你的汗味和喘气声… 5⃣️你此刻心里的怀疑、甚至是对"本自具足"的不屑… 恰恰证明：你正在用力活着，正在用自己的方式，触摸这个世界的边边角角。 6⃣️这就够了。因为生命从不是一场"拥有多少"的竞赛，而是一场"经历多少"的修行。 你每天脚踩的这片土地，你呼吸的这口空气，还有就是现在此刻你脑子里闪过的每一个念头——这些加起来，已经让你成为了独一无二的存在。 以上不是安慰，是真相。 每个人都有ta的生命拼图，都是唯一！ 对了！ 所有人都会生老、 所有人都会死… 何尝不是最底层的公平。
他连主观客观都分不清 却号称自己有理性#思维 #常识 #认知 #独立思考 #逻辑
你的自我认同和自我概念逐步指南。这是任何提升自我的关键一步。它会改变你的一切，就像它改变了我一样！🤍
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当你继续前行，心性打磨到一个境界会是怎样的心境。
强烈建议大家：不要担心别人会超过你！
你要坚定的面对质疑
扛不住你就别扛了，你每天伪装着自己，每天强颜欢笑，到底累不累啊
爱情不是掌控欲，学会给对方一点私人空间
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