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人通常会放大那些自己重视的素质，并且会把这种好感或厌恶感，以小见大，来定义整个人。这就会形成对人或事物看法的偏见，从而一叶障目，做出错误的决策或行动。
“人要接受自己才能做自己。”
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过去普遍认为，想要在社会中生存并获得所需，人必须首先符合既定的社会规则，扮演好子女、学生、朋友等各种角色。这套规则体系，就是所谓的“社会规训”。 而驱动规训的力量是权力，它不只是一道自上而下的命令，规训的影响是相互的，它通过监督和期望运作。我们既监督别人，也是被监督的对象。
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