最近看了房主任的脱口秀，震惊于她的果敢和韧性... 让我想起了今年暑假在瑞典的一家“盲人餐厅”我们的经历
用普通笔记本（Commonplace Book）系统，任何人都能成为某个领域的专家！本视频介绍了如何通过记录书籍、文章、播客、课程中的精华内容，结合自己的思考，打造属于你的知识库。无论是书本批注还是音频内容，都可以整理归纳到一本笔记中，助你高效积累专业知识，迈向专家之路。
美貌会让人生更容易成功吗？漂亮是一张好牌，只有组合才是王炸！
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你可能常听人说休息是弱者的行为。要想成功，就必须更拼命、少睡觉、硬扛疲劳，比周围所有人都更努力。我也曾深信不疑——直到这种观念几乎摧毁了我。本期视频将彻底颠覆你对休息与效率的认知。因为真相是：真正的表现力、真正的效率、真正的自我提升，始于你学会战略性休息。不是懒散地休息，而是有策略地休息。那种能让你深度恢复的休息，会让你以更强大、更敏锐、更专注的状态回归。 这远不止是一段励志演讲。它有着神经科学、表现心理学和个人血泪经验的坚实支撑。多数人强忍疲惫前行，以为这是野心的代价。但他们没意识到，那些真正危险的人物——在商业、创意和生活中叱咤风云的人——都深谙恢复之道。他们不只在精疲力竭时才休息，而是在需要休息前就主动休整。因为他们明白休息不是工作的对立面，而是卓越表现的基础。 如果你真心追求自我提升、个人成长、心智表现，并想成为持续保持高水平发挥的人——这个视频不容错过。我将教你如何有意识地休息，如何恢复心理能量，以及如何建立支持长期成功的日常节奏。这种休息能激发创造力，滋养自律精神，帮助你保持专注、动力和思维敏锐。 无论你是在与倦怠抗争，为效率挣扎，还是只想打造一种不再像生存模式般的生活，都请完整观看本视频。我们将探讨如何构建身心与生活的最佳休整状态——这种状态会让你变得势不可挡。这是自我提升的全新境界。 章节： 0:00 开场 1:17 休息悖论：为何越拼命反而越虚弱 3:15 R.E.S.T.法则：战略转型的恢复工程学 5:32 高阶休息实践：成为危险级恢复者 9:54 必须避免的 4 个关键休息误区 12:44 总结
完成三大目标之一:搭讪100个陌生人。这一个月的坚持让我变得更自信了，回看一个月前的自己，真的会庆幸 还好我当初下定决定去改变，并且我真的坚持下来了。愿我们都成为更好的自己！
情侣相处很累，内耗，可以看看这个视频
不管多漂亮，都不要完全相信女人
讲不清楚｜因为不计较而尊重，尊重他的贪嗔痴慢疑｜忍无可忍就爆发了，反复失败，重新来过｜别指望能感动别人，是有一天，你成就了
你真的满意足这场虚假的狂欢嘛
当你不在奢望遥不可及，很多美好将触手可得...
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