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管理好你的性能量，并进行合理的转化，去追寻自己想要的，而非压抑和被困住，你的梦想和理想生活才是第一位的！
下集剪出来啦～ 理想的约会应该是什么样的呢？ 聊完也没得出个所以然 大家可以在评论区一起探讨一下吗？ BGM： Richard Sanderson - Reality 区瑞强 - 爱在阳光空气中 Richard Marx - Right Here Waiting
你是否觉得自己常常制定目标却难以坚持？《原子习惯》通过深入探讨微小习惯的改变，告诉我们：真正的成功源于日常的小进步，而不是短期的大爆发。 在这本书中，詹姆斯·克利尔用科学的方式分析了习惯如何形成，如何打破坏习惯，并通过原子级的改变，达到人生的巨大突破。 💡本期你将收获： 🧠 如何通过改变微小的日常行为，突破生活瓶颈？ 🔑 习惯的形成法则：从环境、奖励到自我认同 🚀 为什么“微小改变”会比“一夜暴富”的决心更有效？ 💥 如何利用四法则：提示、渴望、反应、奖励，形成好习惯？ 📌适合所有想改变自己生活、提高效率、坚持目标的人，尤其是那些对自我提升、行为科学有兴趣的你。 📚 一本科学而实用的习惯塑造指南，让你从微小改变开始，创造非凡人生。
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✅从北京到重庆，耗子经历了漂泊的迷茫，也找到了属于自己的安定，本期话题： 1️⃣漂泊 VS 扎根： 北京的无根感与重庆的安稳生活，带来了哪些心态巨变？ 2️⃣情感进化论： 从年轻时的咄咄逼人，到如今的“享受当下”，对两性关系有了哪些颠覆性思考？ 3️⃣未来的“家”： 作为选择丁克/不婚的我们，认真探讨了“抱团养老”的可能性——好友互助，能否成为养老新答案？
只有你敢于失去他，才能真正得到他
所以你的遗憾是什么？
怎么检验一个人人品
【文字版】智慧的女人不会务虚名而处实害，聪明女人知道怎么各取所需
长达近半个小时的干货 把两性关系诠释得很通透你感受对方的敬畏 才会让你有发自肺腑的安全感
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