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重在落实到具体生活
不是所有人都能接得住真诚\r\r当周围全都是很浮躁的时候\r真诚只能让这种虚假面具\r显现的更清楚\r所以\r有的时候\r真诚就是像一面镜子\r但是\r谁都不愿意在这个镜子里\r看见自己的虚伪、虚假\r善良的总是对人好的\r可能恰恰就是个人格面具\r不一定是真诚\r到底什么是真诚\r一味的好不是真诚\r尊重自己内在的情绪、情感\r在这个基础之上\r我们才能尊重别人的\r情绪情感\r也就是对自己保持真诚\r我们才能对别人真诚\r真诚是一个态度\r它并不是一个工具\r#心理咨询 #心理咨询师 #北京心之爱心理咨询 #北京心之爱心理机构
珍惜现在，享受生活
社交媒体蓬勃发展的二十年，也正是我注意力彻底崩溃，与拖延症缠斗的二十年。 作为资深拖延星人，从曾经一天十几个小时“焊”在手机上，到现在能高效行动（手机使用时间成功压到3小时！），我走了很长的路，这期间，我通过情绪管理、行为认知训练和阅读，摸索出一套属于自己的系统性战拖经验。 所以，如果你和我一样有完美主义倾向、行动力底下，内耗严重，那这套方法论也可能非常适合你。 00:00 我的战拖经历 00:23 适合内耗严重的人群 00:35 要看清拖延的底层逻辑 01:12 区分拖延类型是关键的第一步 01:41 应对启动困难的三个方法 03:15 应对完美主义拖延的两个方法 04:48 应对决策型拖延的方法 战胜拖延它不是一蹴而就的事情，是一种需要反复训练的习惯，也包含了对自我意图、价值观的判断，希望这个视频能够在你战胜拖延的路上给你一点启发。请温柔、友善地倾听自己的内心需求。
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