听懂变成狠人

拖延20年，我是这样战胜它的

社交媒体蓬勃发展的二十年，也正是我注意力彻底崩溃，与拖延症缠斗的二十年。 作为资深拖延星人，从曾经一天十几个小时“焊”在手机上，到现在能高效行动（手机使用时间成功压到3小时！），我走了很长的路，这期间，我通过情绪管理、行为认知训练和阅读，摸索出一套属于自己的系统性战拖经验。 所以，如果你和我一样有完美主义倾向、行动力底下，内耗严重，那这套方法论也可能非常适合你。 00:00 我的战拖经历 00:23 适合内耗严重的人群 00:35 要看清拖延的底层逻辑 01:12 区分拖延类型是关键的第一步 01:41 应对启动困难的三个方法 03:15 应对完美主义拖延的两个方法 04:48 应对决策型拖延的方法 战胜拖延它不是一蹴而就的事情，是一种需要反复训练的习惯，也包含了对自我意图、价值观的判断，希望这个视频能够在你战胜拖延的路上给你一点启发。请温柔、友善地倾听自己的内心需求。

纳瓦尔：烦恼都是自找的，别让大脑捡垃圾

别让琐事入侵你的注意力。我们总是无意识地“接收”各种烦恼，其实很多情绪是可以选择的。专注最重要的一件事，把精力花在真正值得的地方，或许你会更快乐、更成功。 来源：Chris Williamson - 44 Harsh Truths About Human Nature - Naval Ravikant

大学要不要给老师送礼？一定要注意3点重要事项！

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通过言语的交流，结成善缘：我们很熟，讲什么他都会理解吗？凡夫怎么可能心同呢？-仁山法师

从麦肯锡、盖茨基金再到一土 我的力量从哪里来

生活复杂多样，没有标准答案。面对挑战，最重要的是选择看到真实世界，坚持独立思考，感受内心的光，然后朝着光的方向前进，永不停步

拿命运做赌注的人，更容易成功！

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《凡人歌》：对别人再好，不如对别人有用

当一个人开始追问“意义”，往往不是“不想做”，而是“做得太累了”

该视频男人学会戒色秘诀，女人学会诱惑秘诀。知己知彼，百战百胜。

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男人得不到关系的本质是不允许女生拒绝

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