语音素材：蕊希电台 视频素材：我的大叔、突如其来的假期、今日份恋爱、坚持住
从成功学与心理成长的角度来看，渣男其实是一面镜子，反映出我们内心的匮乏、自我价值感的模糊与界限的模糊。别急着让身边的人立刻离开渣男，因为这段关系正是一堂深刻的生命功课。倘若当事人没学会辨识、成长与自我负责，离开一个渣男，还会遇到下一个。成长比解脱更重要，蜕变才能真正终结恶性循环。
每天起床像打仗？刷手机到中午才清醒？别急！这期视频分享一套超实用的晨间流程——从5:30早起、冰水挑战、10分钟冥想，到香蕉皮护肤（没错，真的有用！）。不鸡汤不套路，全是实测有效的硬核方法，帮你从‘僵尸模式’切换到‘满血状态’。看完你也能告别拖延、焦虑，抓住每一天的黄金时间！
顺中有逆，逆中有顺，老天总是很公平的。受苦的人也有福了，因为他们的逆，也是一种顺，久之，就会有力量生出来，久之，他们会感到自己是真正地活着的。而因为依赖，这一切太轻松地到来，却会很容易地让人衰弱，在那样地一种状态中，灵魂其实已经开始呻吟了，尽管一切看起来好像很好，但这种依赖却是一种对自己本身所具有的生命力的剥削。所以长期来看，依赖确实是有害的。这也不是灵魂的本性，我想灵魂之本性，都是冒险家，他们就像《楚门的世界》里的楚门一样，是trueman，都渴望真相和自由，而不是别的。
把课上好，把书写好，是对同学们最大的尊重
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