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真正有效的复盘，不是为了回忆过去，而重新设计未来 . 我给到你的这个复盘模型，会从3个维度出发：行为、能力、自我感知。 💡行为维度 . 💡能力维度 . 💡自我感知维度 你对自己的态度，正在改变吗？ 有些人明明做了很多事，但依然焦虑。问题不是行动不足，而是你对自己的评价方式没有更新。你需要反思以下问题：面对没完成任务时，我有没有少一点责备、多一点调整？思考问题时，我有没有从“我做不到”转变成“我可以先试试看”？当你开始用更温和、结构化的方式看待自己，说明你的认知系统也在升级。 . 千万要记住，别把复盘当成写日记，不要满足于完成记录。每个维度都要明确一句：下一步我打算怎么做？ . 看清楚过去，是起点；看清楚未来，才是目的。
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张德芬，个人成长作家。“张德芬”这个名字被读者熟知源自于那本畅销千万册的《遇见未知的自己》，那个曾在亲密关系里两次结婚又离婚、自称为 “作女” 的女性，如今却成为了无数人心中的情感导师。她也曾风光无限，在 500 强企业里担任高管，但一场抑郁症将她打回了原形，被迫开始向内探索，最终在抑郁的谷底找到人生转机。于是她带着四十多年情感经历里踩过的坑，把“作女”的故事写成了自我成长的教材。正如她所言：“万物皆有裂缝，那是光照进来的地方。”第832位受访者，张德芬，个人成长作家。
你不是没魅力， 你只是一直不敢说出口。 搭讪不是套路，是你和现实的第一次碰撞。 从不会开口 → 到稳住状态 → 到自然表达吸引力， 这30天我们陪你重塑男性张力， 不是演一个自信的人，而是成为他。 🌀想成为更有吸引力的男人？ 👇评论【觉醒】或私信我：加入30天计划！
你已经富裕丰盛起来了
高能量的人生，更自律！
真后悔高中不知道这三个真相
胸有惊雷而面如平湖者可拜上将军#修心#黑色生命力
当我表白喜欢的人时会发生什么……
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