-
本up主在线求一键三连 关注我 给你带来更多好运☺
晨间仪式对我来说真的非常重要，几乎决定了我接下来一整天的状态。想跟大家分享一下我完整的晨间routine。包括调整自己的身心状态和管理自己的目标和预期。 希望你也能够享受这种早起和高效的感觉。 00:00 intro 00:26 保持昼夜节律的关键 00:45 20分钟公园效应 01:08 锚定时刻：自我照顾 02:35 阅读&成就清单书写 03:39 精力管理&每日计划
记得一键三连啊
29岁以下的男人必看
生日快乐，幸幸福福！
07恐怖的注意力陷阱，正在偷走普通人逆袭的唯一机会，请一定从学徒迈入手艺人解锁你的个人生产力
女生最该明白的一课
【文字版】理解性爱与情感 男性要学会短择策略才能找到合适的伴侣！
情感 0
0