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你是否也常常有这种感觉？好不容易熬到下班，回到家只想把自己扔在沙发里，大脑一片空白。刷着短视频，以为是在放松，结果越刷越空虚，越空虚越想刷。第二天醒来，除了疲惫，什么都没留下。仿佛我们最宝贵的时间，都被一个看不见的贼偷走了。 直到我最近重读了阿诺德·贝内特的这本《如何度过每天的24小时》，我才被一句话当头棒喝：时间从来没被偷过，它只是被我们心甘情愿地“扔掉”了。 这期视频，我将以对话的形式，带你直面这本百年经典。它提出的“一天之内的小天地”理论，就像一把钥匙，或许能帮你打开一扇全新的门，找回属于自己的黄金8小时，停止无效的精神内耗，真正地为自己而活。 【本期看点】 扎心真相： 你的时间是被“偷”了，还是被“扔”了？ 认知颠覆： 为什么刷短视频比上班还累？ 核心解法： “一天之内的小天地”到底是什么？ 微小启动： 每周只需90分钟，如何锻炼你的“专注力肌肉”？ 终极价值： 如何从一个社交“气氛组”，变成发光的“创造者”？ 【互动时间】 聊聊看，你下班后的时间，通常是怎么“扔掉”的？或者，你有什么独家的“精神回血”小技巧吗？ 如果这期视频让你有哪怕一丝丝的触动，请一定给我一个**“一键三连”，你的支持，是我持续爆肝的最大动力！也欢迎在评论区提名下一本你想看的书**，我们一起用阅读，对抗平庸。 本期解读： 【书籍】《如何度过每天的24小时》（How to Live on 24 Hours a Day） 【作者】[英] 阿诺德·贝内特 #如何度过每天的24小时 #时间管理 #认知提升 #读书 #好书分享 #深度解读 #阿诺德贝内特 #打工人 #精神内耗怎么自救 #个人成长 #人生哲理 #vlog #读书笔记
其实想想，如果真的爱他，就顺着对方的意思来，如果他因为不爱你想分开，觉得和你分开他会好，那你因为爱他就要让他好，让他开心，那要分开。如果他不爱你，你放开，对两个人都好，如果他爱你，但是和你在一起压力大，很累，并且这个问题并不是三五个月可以解决的，他权衡利弊想分开，那你因为爱他也要离开他，因为不能让他过得那么难过。 所以不论把对方当主体还是把他当客体，都顺着他来。自己想通。
宝宝第一次见越南舅舅，不认生乖得很，看到鸡肉突然抢着吃，笑翻越南老板娘！
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我的发心呢，真的只想带人走向解脱，哪怕一个两个
人类大脑操纵手册。
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文章《自信与专注》
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