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第四种是"提示日记"。这样你就不必纠结写什么，只需回答问题即可，比如"今年最喜欢的书""最喜欢的影视角色"等。我朋友Catherine的《Best Self Journal》里也有很好的提示。记住保持简单，就像健身一样，一开始做不了100个俯卧撑，做几个就好。重点是培养这个"肌肉记忆"。 第五种是"晨间随笔"，由Julia Cameron在《The Artist's Way》中推广。这种方法要求你早晨写两三页意识流文字，想到什么写什么。很多人觉得这样很傻——确实如此，但重点就是进行"大脑倾倒"。哪怕你写满三页"好无聊"，那也是有效的练习。这不是要给别人看的，越简单随意越好。 你会惊讶地发现，这样做能让你更快地获得清晰的自我对话能力。 写日记的好处何在？对我来说最重要的是自我觉察和反思。就像《哈利波特》中的冥想盆，日记就是我的记忆存储器。写日记能降低压力，因为把烦恼写在纸上就像把它们放在了桌上，既完成了处理又不会堆积。 另一个意外收获是，日记大大提升了我的目标管理和行动力。 通过书写，我能更清晰地理解自己的初衷，保持生活方向。当遇到瓶颈时，写日记比列待办清单更能让我反思："为什么我没做这件重要的事？"
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【下一站，无畏】高考重要，但并不是全部，你的人生由你自己定义，希望年轻的朋友都能活的精彩，无畏向前！
被大佬当众说没能力后，我花了三年才听懂这句话…
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”内心要有一点经久不息的东西，才能够走好当下和未来的路”
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