你有没有过这种时候？感觉自己像个被榨干的海绵，情绪像被卡车碾过，明明没干什么却累到灵魂出窍？这不是普通的累，这是 burnout（职业倦怠）。本期视频不是教你如何更高效，而是分享7个把我从“情绪肉干”边缘拉回来的真实习惯。从制定“今日不做”清单，到每天允许自己当一小时的“沙发土豆”，这些方法一点也不酷，但能有效防止你的大脑每隔六天就“情绪爆炸”一次。我们总是试图用生产力应用来优化情绪枯竭，但真正的解药是允许自己休息，并记住：你的价值不由你的产出定义。
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频繁离职，不是你能力差，是你太能干了。 你一来就救火，扛事、顶锅、解决问题，可事儿一完，你就被晾了，甚至被踢了。 为什么？ 因为你太突出，别人心里不舒服。 你越强，越显得他们不行； 你越能干，越让人怕你抢位置。 这不是嫉妒，是人性——你太亮，别人就觉得自己是暗的。 职场不是谁厉害谁上，是谁能让人安心，谁才能留下来。 真正聪明的人：会做事，更会做人。 功劳分一点，事留一点，话少说一点，不抢风头，也不当唯一救火的。 如果你总是被当工具人用完就扔， 记住：不是你不优秀，是你这样的狠人，得找个真需要你的地方。
注意力就是个人时间和精力的总和，比金钱更宝贵，一定要投资到对个人成长有价值的地方。
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花开堪折直须折，莫待无花空折枝
【泰语中字】汇总 20 个能让效率提升 200% 的简单微习惯 | 芳妹 laohaiFrung
No one is coming，你的世界除了你，空无一人，没有人伤害你，也没有人拯救你……
嗨 是我...
两个男生也可以过情人节？！
7年的结局注定是散场吗？
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