社交媒体蓬勃发展的二十年，也正是我注意力彻底崩溃，与拖延症缠斗的二十年。 作为资深拖延星人，从曾经一天十几个小时“焊”在手机上，到现在能高效行动（手机使用时间成功压到3小时！），我走了很长的路，这期间，我通过情绪管理、行为认知训练和阅读，摸索出一套属于自己的系统性战拖经验。 所以，如果你和我一样有完美主义倾向、行动力底下，内耗严重，那这套方法论也可能非常适合你。 00:00 我的战拖经历 00:23 适合内耗严重的人群 00:35 要看清拖延的底层逻辑 01:12 区分拖延类型是关键的第一步 01:41 应对启动困难的三个方法 03:15 应对完美主义拖延的两个方法 04:48 应对决策型拖延的方法 战胜拖延它不是一蹴而就的事情，是一种需要反复训练的习惯，也包含了对自我意图、价值观的判断，希望这个视频能够在你战胜拖延的路上给你一点启发。请温柔、友善地倾听自己的内心需求。
一条改变择偶择业思路的硬核法则----先试三分之一再做决定！ 果断放弃不合适的，才能快速找到对的人/事。 别等到“明知不行”还继续纠缠，及时止损是成熟的智慧。 来源：Chris Williamson - 44 Harsh Truths About Human Nature - Naval Ravikant
→对方已读不回，这段感情还要坚持下去吗？ →对方已读不回的五种典型情况。 →如何判断自己的情况适不适合挽回? →挽回"已读不回"前任的具体的方法。
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傅佩荣教授对于写作的经验分享
新人up求三连，别逼我给你跪下
You just spiraled, now what 转载自：https://www.youtube.com/watch?v=t1ibRrlQPtY&t=8s&ab_channel=ManifestIt%2CFinesseIt 油管Manifest It, Finesse It 更新于2025年7月2日
男生提升自己最快的方式：「给大脑去性化」
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