你有没有过这种时候？感觉自己像个被榨干的海绵，情绪像被卡车碾过，明明没干什么却累到灵魂出窍？这不是普通的累，这是 burnout（职业倦怠）。本期视频不是教你如何更高效，而是分享7个把我从“情绪肉干”边缘拉回来的真实习惯。从制定“今日不做”清单，到每天允许自己当一小时的“沙发土豆”，这些方法一点也不酷，但能有效防止你的大脑每隔六天就“情绪爆炸”一次。我们总是试图用生产力应用来优化情绪枯竭，但真正的解药是允许自己休息，并记住：你的价值不由你的产出定义。
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痛苦常常不是因为事情本身，而是因为我们不允许它发生。学会顺势而为，放下执念，才能真正获得内心的轻松与自由。
大家越来越希望被别人看到，却越来越害怕看清楚自
你之所以看到这个，是因为你今天通过了最后一场考试丨乔·迪斯潘扎教授 如果你渴望进步，渴望觉醒，渴望展现真正的自我，渴望在精神层面实现提升，那么不要犹豫，立即点击关注按钮，加入我们，一起在知识的海洋中探索，一起进步，一起觉醒，一起提升！ 让我们一起踏上心灵成长和精神提升的神奇之旅吧！🚀📚💖
你只需要在乎那些会参加你葬礼的人
黄片是毒 食魂的毒
十七岁。脱离原生家庭的第一天。
有一种爱叫“只要你喜欢，只要我有”
不要错误的赞扬妈妈
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