早睡早起就是自律吗？每天健身跑步就是自律吗？ 真正的自律，不是在一堆不重要的事项清单里打钩，而是围绕最重要的一件事，持续聚焦。
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感谢薄老师和膜老师的素材支持，感谢深海听心老师和alisonyu老师的理论支持，感谢各位观众姥爷收听，欢迎评论区友好讨论~ 本期聚焦于阿诺的依恋模式之迷恋，他并不需要爱，他只需要迷恋！本人在这方面最近有了很大的收获所以和各位分享分享~要是不分享就成渣男了（诺音）！
你是否经常感到疲惫却仍需完成重要任务？油管效率达人Mr. Beano分享了5个科学验证的技巧，帮助你在精力不足时依然保持高效。从简单的五秒法则到利用多巴胺提升动力，这些方法将彻底改变你的工作效率。视频中还介绍了一个将工作和生活游戏化的系统，让你像沉迷游戏一样沉迷工作。 时间轴： 00:00 问题引入：为什么我们总是无法开始 01:21 第一技巧：五秒法则 02:00 第二技巧：20秒启动法 03:12 第三技巧：大脑省电模式 04:00 第四技巧：多巴胺启动器 05:03 终极技巧：游戏化工作系统
宇哥和洛洛异地的一天 | vlog
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曲曲：为什么男人总说女人爱米？【美人解忧铺 情感咨询 曲曲 情感麦肯锡 金贵的关系 闺蜜联盟 完美老婆 曲曲最新直播回放 情感挽回】
【中切】sww对人际关系的通透理解！「不记得的同学，就不算同学」
“有被讨厌的勇气，才能获得真正的自由。”
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