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视频简介： 投资哲人纳瓦尔·拉维坎特深度剖析幸福与成功的关系，探讨财富、名声与地位游戏的本质。他认为，幸福源于内心的平静与满足，而非外在成就。视频分享了如何通过提升自尊、保持真实、明智决策，最终实现个人价值，并摆脱人生中不必要的痛苦与内耗，找到属于自己的自由之路。 内容框架（分段概要）： 00:00:00 幸福与成功的悖论：两种人生路径 00:02:26 先赢游戏再获自由：成功是为摆脱欲望 00:03:41 痛苦的价值：警惕成为“受苦上瘾者” 00:08:14 名声的代价：创造价值而非追逐虚名
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李丁聊天室 嘉宾：张明瑞 Mingrui Zhang https://drustz.com/ 00:00 开场：聊聊南极旅游和AI编程工具 00:35 南极旅行：为什么想去？费用如何？ 01:03 旅行计划的起源：微信公众号与公益组织 01:40 行前准备：阿根廷签证与极地装备 04:16 气温与穿搭：南极没有想象中那么冷 06:30 航程体验：穿越风浪滔天的德雷克海峡 08:03 南极登陆体验：白雪、企鹅与科考站 12:30 南极的野生动物：企鹅通道、海豹与鲸鱼近距离接触 25:00 南极历史遗迹：
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