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千卡 (大卡/kcal):这是你身体这台“生物机器”最常用的“汽油”计量单位。你常说“这碗饭有多少卡路里”,指的就是千卡。它是你理解食物能量的核心单位。 千焦 (kJ):这是种物理学能量单位。1大卡 ≈ 4.2千焦。简单换算:看到千焦 (kJ),除以4,就约等于你熟悉的千卡 (kcal) 了!建议:日常看能量,盯住“千卡”更直观!
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