今晚拍摄于牌坊广场，录制时会出现手抖等情况，请见谅
本文围绕 “社会丛林法则” 展开，解析情绪的三类类型，阐述掌控情绪对成为强者、健康及育儿的重要性，揭秘情绪产生原理，结合案例与 ABC 理论，教你通过降低期待、改变看法掌控情绪。
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